Hangi Sporu Yapıyorsunuz ?

Haftada en az 3 en fazla 5 gün spor salonunda fitness.

Geçen sene yogaya gidiyordum. Gittiğim yer kapanınca bu sene reformer pilatese başladım. Haftanın üç günü gidiyorum. Evde de kendim yogamı yapıyorum. Depresyona yatkın bir yapım var ve antidepresan ilaç kullanamıyorum. Bende yan etkisi çok oluyor. Bence en güzel antidepresan spor.

Genel olarak haftada 3-4 gün salona gidiyorum. Genelde 1 günü cross fit diğer günler ağırlık antremanları oluyor. Spordan sonra eve döndüğümde de kürek antremanı yapıyorum.

ev için mini eliptik bisiklet almıştım şimdilik öyle idare ediyoruz...