- Katılım
- 5 Şub 2018
- Mesajlar
- 729
Sabah cardiosu en sevdiğim yağ yakma yöntemi :)
En garantili zayıflama
- Konbuyu başlatan Özgürce
- Başlangıç tarihi
- Katılım
- 26 Ağu 2017
- Mesajlar
- 1,695
En pratik yol hocam,bir şey yapmana değil yapmamana gerek var :)
- Katılım
- 5 Şub 2018
- Mesajlar
- 729
O da sağlıksız hocam :)
K
kuzgun1984
Misafir
aksamlari kavun karpuzla vs mideyi doldurun. siskinlik yaratip yeme hissini yok ediyor,kalorisi falan yok. kesin cozum. haftada bir gun diledigizi yeyin.mideyi odullendirirseniz beyin zayiflama noktasinda endiselenmeyip zayiflama islemini baltalamiyor. gun icerisinde su tuketiminiz 2 lt nin altina dusmesin. bol bol cay icin. bir cay bardagi cay sadece 1 kalori. klasik olarak aksamlari hic ekmek tuketmeyin. gunde 30-40 dakika hafif tempo yuruyus..ayda 4-5 kg garanti. basarilar.
cagri
Eau de Toilette
- Katılım
- 18 Şub 2017
- Mesajlar
- 112
ben ciddi spor yaptığım ve şekeri yağı abur cuburu hayatımdan çıkarttığım bir dönem geçirdim. sonunda güzel bir vücudum oldu.
ama şimdi dönüp baktığımda yemek yiyince daha çok mutlu olduğumu görüyorum. çikolata kola gibi şeyler konusunda kısıtlanmamak mutlu ediyor.
şu an için bulduğum formül kilonuzu sabit tutmak veya kilo vermek istiyorsanız istediğinizi yiyin için, ama yatağa aç girin.
ama şimdi dönüp baktığımda yemek yiyince daha çok mutlu olduğumu görüyorum. çikolata kola gibi şeyler konusunda kısıtlanmamak mutlu ediyor.
şu an için bulduğum formül kilonuzu sabit tutmak veya kilo vermek istiyorsanız istediğinizi yiyin için, ama yatağa aç girin.
- Katılım
- 5 Şub 2018
- Mesajlar
- 729
Hocam aynı konudan bende muzdaripim. Boğazımı kısıtladığım zaman hayat çok acımasız geliyor.
- Katılım
- 4 Ocak 2016
- Mesajlar
- 6,079
Bende bel fıtığı var, o yüzden bol bol yürüyüş yaparak daha sağlıklı kilo veriyorum. Yürüyüş yapmayı deneyebilirsiniz.(Yapmıyorsanız tabii.)
