fiziki sağlık önemli tabi de ruh sağlığı herşeyden önemli bence Allah kimseyi sınamasın
Ruh sağlığı da düzeltilebilir çoğunlukla.
Ben geçmişte uzun yıllar OKB idim. Takıntı, depresyon ve kaygının eşlik ettiği yoğun sıkıntılı bir dönem geçirdim Birkaç doktora gittim, hepsi de ilaçsız yenemezsin dediler ama yendim. Çünkü anti depresanlar vs.. insanı mahvediyor.
Allahın verdiği beyni çok iyi konsantre olarak kullanınca, bu sıkıntıları aşabiliyorsunuz.
Benim tavsiyelerim,
Dindarlar ibadet etsin, ateistler yoga, meditasyon yapsın.
Papatya çayı ,melisa çayı gibi sakinleştirici çaylar için.
Spor yapın, mutluluk hormonu salgılanır
Ve beslenmenizde özen gösterin. Sağlıklı ve ruh sağlığını olumlu yönde etkileyecek besinler tüketin.
Tek bir şeyle ruh sağlığı düzelmiyor. Hayata 360 derecelik açı ile bakarsanız, hayattaki küçük nüanslardan bile faydalanırsanız, büyük kazanımlar elde edersiniz.
İçinize gelen kötü düşünceleri , vesveseleri bile dost kabul edin. Savaşmayın. Mücadele ettikçe batağa saplanırsınız. Çünkü, o iç sesi, asla yenemeyiz.